游泳课上的神秘大咖
炎炎夏日,校园里最清凉的地方——游泳馆,迎来了一位神秘大咖——88年汉城奥运会中国队首金许艳梅老师。
初次见面请多指教
简单的介绍与交流后,由我们的“健将”刘斌老师带领大家做热身运动。
抵挡不住同学们热情的求知欲,许艳梅老师亲自指导同学们的动作。
游泳运动中的物理知识
大家都知道,游泳时我们之所以能够前进,靠的就是手臂划水时产生的反作用力。
那么,直臂划水与屈臂划水哪个效果更好?
今天的主题就是手臂划水的动作细节,刘斌老师在教学的过程中讲述动作的同时并抛出问题,这就需要同学们在学习的过程中,通过观察和实践去寻找答案。
实践出真理
事不宜迟,同学们迫不及待地跳进水里寻找答案。
一个来回下来同学们疑惑:咦?直臂划水不是应该比曲臂划水更快吗?为什么直臂划水的划水效果差?那么,曲臂划水解决了直臂划水的哪些弊端呢?
先得听听刘斌老师实践中得到的解释吧~
在直臂划水中,我们的划水路线是在身体下方进行了一个弧形的移动路线。实际向后划水的有效路线很短,并且产生过多的向下和向上的反作用力,导致身体起伏,增大阻力。直臂划水是手环绕肩关节转动,曲臂划水是肘关节环绕肩关节转动,更容易调动肩背大肌肉群力量。曲臂划水抱水较多,手臂沿曲线移动时能划到更多静态的水。所以,曲臂划水比直臂划水的划水效率高,且省力。
在运动中,每一个运动技术的成熟都经历了长期演变的过程,就像人类进化一样。与其站在巨人的肩膀上,不如体验一遍巨人的成长经历。在学生的学习过程中一定要让他们清楚为什么这样做,然后再去引导他们如何做。这样才能拥有自己的技术风格,这也是我们体育教学中要遵循学生差异性的原则问题。否则按部就班的模仿教师的动作,只是复制了动作,不仅不能满足学习本质的需求,也不能提高自己的成绩。
书本上会告诉你怎么去学游泳,但是你不下水去实践,即使你背完书上所有游泳的知识点你还是不会游泳。很多东西都是这样,动手去做,过程中的体验才是学习的核心。
我们学校也考虑到学生的个体差异性,为鼓励每一个学生都热爱运动,我校运动课种类多且选择面广,学生可根据自己的特长与喜好自由选择。
目前已开设:篮球、排球、足球、台球、射箭、健美操、太极拳、杂技、游泳。未来还会增加更多运动类课程,敬请期待吧~
许艳梅:1988年9月18日,获得第24届汉城奥运会女子十米跳台跳水金牌,为中国代表团在该届奥运会上夺得首枚金牌。
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